Samen wandelen, samen sterker.
Wil je meer bewegen, maar vind je het lastig om alleen te beginnen?
Met WandelMee wandel je samen met anderen in een gezellige en veilige groep, onder begeleiding van ervaren, vrijwillige wandelbegeleiders.
Gedurende 15 weken wandelen we samen in Montfoort en Linschoten. Je kunt kiezen uit verschillende afstanden, zodat er altijd een groep is die bij jou past.
Of je nu net begint met bewegen of al vaker wandelt: iedereen kan meedoen.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen met wandelen.
Je wordt fit door te beginnen.
Samen genieten we van buiten zijn, bouwen we stap voor stap conditie op en ontmoeten we nieuwe mensen.
WandelMee in het kort
- 15 weken samen wandelen
- Groepen van 2½, 5, 7½ en 10 km
- Start week 21 (18 mei); einde week 35 (27 augustus)
- Begeleiding door opgeleide wandelbegeleiders
- Gezellige groepen en een laagdrempelige sfeer
- Wandelen in de mooie omgeving van Montfoort en Linschoten
- Gezamenlijke afsluiting van het programma
Voor wie is WandelMee?
WandelMee is er voor iedereen die graag (meer) wil wandelen.
Bijvoorbeeld voor:
De rustige beginner
Je wilt weer wat meer bewegen en rustig opbouwen.
De herstarter
Je hebt een periode minder bewogen en wilt weer in beweging komen.
De sociale wandelaar
Je vindt wandelen leuker samen met anderen.
De sportieve wandelaar
Je loopt al regelmatig en wilt graag langere afstanden wandelen.
Ook geschikt als je weer rustig wilt beginnen met bewegen
Misschien wil je meer bewegen, wat fitter worden of een paar kilo afvallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen. Alleen starten kan best lastig zijn.
WandelMee helpt je om op een ontspannen manier weer in beweging te komen.
De 2½ km-groep is speciaal bedoeld voor mensen die rustig willen beginnen. Afhankelijk van de groep kunnen we zelfs starten met kortere afstanden (bijvoorbeeld 1 km) en dit stap voor stap uitbreiden.
Je wandelt samen met anderen die hetzelfde doel hebben:
gewoon weer wat meer bewegen en je beter voelen.
WandelMee is daardoor ook een mooie vervolgstap voor mensen die een leefstijlprogramma hebben gevolgd of via de huisarts, fysiotherapeut of leefstijlcoach advies hebben gekregen om meer te bewegen.
Samen wandelen maakt beginnen vaak een stuk makkelijker.
Twijfel je nog?
Veel deelnemers herkennen deze gedachten:
“Ik ben niet fit genoeg.”
Geen probleem. Juist daarom is er de 2½ km-groep. We bouwen rustig op en iedereen loopt op zijn eigen tempo.
“Ik loop te langzaam.”
Dat maakt helemaal niet uit. Het gaat niet om snelheid, maar om samen bewegen.
“Ik ken niemand.”
Dat verandert snel. Tijdens het wandelen leer je vanzelf andere deelnemers kennen.
“Kan ik wel 2½ km lopen?”
We starten zo nodig met kortere afstanden. Het doel is dat iedereen mee kan doen.
Wandeltijden
2½ km
Woensdagochtend – 9.00 uur
Start: Medisch Centrum Hofplein Montfoort
5 km
Dinsdagavond – 19.30 uur
Start: Gezondheidscentrum Linschoten of Medisch Centrum Hofplein Montfoort
7½ km
Donderdagavond – 19.30 uur
Start: Gezondheidscentrum Linschoten of Medisch Centrum Hofplein Montfoort
10 km
Woensdagavond – 19.00 uur
Start: Medisch Centrum Hofplein Montfoort
Meld je aan voor WandelMee
Wil je meedoen of meer informatie ontvangen?
📩 Aanmelden of vragen?
Direct aanmelden kan via het inschrijfformulier hieronder. Eerst nog wat vragen of betalen via de Groene Hart Pas? Stuur een e-mail naar: WandelMee@montfoortvitaal.nl
Doe mee met WandelMee!
Kom jij samen met ons in beweging? Schrijf je in voor de 15-weken uitdaging van WandelMee in Montfoort en Linschoten en ervaar de positieve effecten van regelmatig bewegen en wandelen.