BeweegMee aan de beweegbank!

Begin 2025 is de QR Fit beweeg- en beleefroute in het voormalig Uilenbosje in Linschoten en het Stadspark Montfoort met beweegbanken uitgebreid. Om inwoners kennis te laten maken met deze beweegbanken gaan stichting Montfoort Vitaal, Calmotivation en FutureU.biz beweeggroepen opzetten.

Regelmatig bewegen voor uw vitaliteit

Regelmatig bewegen en gezonde voeding spelen een cruciale rol in het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten. De spier- en botversterkende oefeningen op de beweegbank dragen ook bij aan een lager valrisico en minder botbreuken.

Daarom nodigen we mensen uit om thuis uit de bank te komen en naar de beweegbank te komen. Hier kan u op uw eigen niveau in beweging te komen en blijven voor uw eigen vitaliteit en een betere kwaliteit van leven!

Deskundige begeleiding

Vanaf 7 mei a.s. kunnen volwassenen onder deskundige begeleiding van Calvin van Maanen (op maandag, woensdag en vrijdag van 13:00 – 14:00 uur in Linschoten) en Luc Ludkiewicz (op maandag, woensdag en vrijdag van 19:00 – 20:00 uur in Montfoort) in kleine groepen van drie à vier deelnemers kennismaken met de mogelijkheden van de beweegbank.  In vijf sessies worden alle beweegmogelijkheden van deze bank aan u uitgelegd. Als u alle vijf weken heeft deelgenomen, krijgt u uw inschrijfgeld (20 euro) terug in de vorm van een waardebon voor gezonde voeding. Inschrijven kan via onderstaand inschrijfformulier. Dagen en tijden gaan in overleg. De mogelijkheden zijn:

Linschoten: Maandag 16:00 uur. Woensdag 16:00 uur. Vrijdag 11:00 uur

Montfoort: Maandag 19:00 uur. Woensdag 19:00 uur. Vrijdag 19:00 uur